Conditie lessen speciaal voor de actieve en niet actieve leden. 
Eenvoudige conditionele- en coördinatie oefeningen worden afgewisseld 
met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam.
Aan bod komen o.a. de rug, schouder, buik, bil en been spieren. 
U traint in een groep, maar kunt de oefeningen op eigen niveau aanpassen. 
Deze les begint met het opwarmen en los maken van alle spieren,gevolgd door bewegen op muziek. 

Hieronder wat foto's van Kerst 2017

Hier een impressie van de lessen.